Crisis

Crisis

La psicopedagogía es un proceso de ayuda y acompañamiento continuo a todas las personas, en todos sus aspectos, con el objeto de potenciar la prevención y el desarrollo humano a lo largo de su vida. (definición extractada de Álvarez y Bisquerra) Cuan...

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Rumiaciones

Rumiaciones

Los psicólogos consideran que cierta dosis de reflexión tiene consecuencias positivas para nuestra calidad de vida, pero cuando damos una y otra vez, vueltas a nuestros problemas, esto nos hace más vulnerables a la depresión y ansiedad y se convierte ...

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Exámenes

Exámenes

Se considera buen alumno o alumna, acuden a clase con normalidad, prestan atención en clase, toman notas adecuadas y detalladamente, estudian con interés e incluso tienen profesor particular en casa. Todo apunta a que lo harán muy bien en los exámenes...

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Hijos

Hijos

Cuando los padres acuden a consulta por sus hijos, la situación probablemente ya les ha desbordado. La comunicación de los hijos adolescentes  es nula y se les presenta un escenario bastante desesperado. Esos hijos, su hijo, por el que han dado todos s...

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3 Técnicas de relajación

3 Técnicas de relajación

3 Técnicas de relajación interesantes. Si estás iniciando o realizando una actividad nueva  puede que estés experimentando ansiedad. La ansiedad es un estado emocional inconsciente. Tiene la capacidad de hacernos sentir  angustiados, inquietos y en ...

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4 Técnicas para el equilibrio emocional

4 Técnicas para el equilibrio emocional

Existen buenos hábitos que demuestran que eres emocionalmente equilibrado. Muchas personas se sorprenden de que otras,  tengan temple, serenidad y tranquilidad ante acontecimientos donde las emociones se ponen a flor de piel. Las 4 técnicas para el equ...

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Educar en valores

Educar en valores

La educación de nuestros hijos, su cuidado y el comportamiento es algo que engloba la manera y forma de educar en valores.  Los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística, (INE) revelan que cada vez hay mayor permisividad en los adolescentes ...

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5 Técnicas para sonreír y ser feliz

5 Técnicas para sonreír y ser feliz

En este artículo encontrarás 5 técnicas para sonreír y ser feliz . De los 43 músculos faciales necesitamos tan solo 26 para sonreír y 62 para enfadarnos. Este ya es un buen argumento para sonreír y ser felices. Sonreír es un mecanismo innato que r...

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La asertividad

La asertividad

La asertividad podemos definirla como un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás. Cuando no actuamos por impulsos, sino de forma reflexiva, cuando sopesamos las opciones posible...

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Trabajadores felices

Trabajadores felices

Tener trabajadores felices. ¿cómo lograrlo? ¿de qué depende?. Según estudios recientes en salud mental de la Universidad de Navarra, la productividad de una empresa puede aumentar una media superior al 30% y mejorar la salud en más del 21%. Como exp...

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