Rumiaciones

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Los psicólogos consideran que cierta dosis de reflexión tiene consecuencias positivas para nuestra calidad de vida, pero cuando damos una y otra vez, vueltas a nuestros problemas, esto nos hace más vulnerables a la depresión y ansiedad y se convierte ...

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Exámenes

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Se considera buen alumno o alumna, acuden a clase con normalidad, prestan atención en clase, toman notas adecuadas y detalladamente, estudian con interés e incluso tienen profesor particular en casa. Todo apunta a que lo harán muy bien en los exámenes...

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Hijos

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Cuando los padres acuden a consulta por sus hijos, la situación probablemente ya les ha desbordado. La comunicación de los hijos adolescentes  es nula y se les presenta un escenario bastante desesperado. Esos hijos, su hijo, por el que han dado todos s...

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3 Técnicas de relajación

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3 Técnicas de relajación interesantes. Si estás iniciando o realizando una actividad nueva  puede que estés experimentando ansiedad. La ansiedad es un estado emocional inconsciente. Tiene la capacidad de hacernos sentir  angustiados, inquietos y en ...

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4 Técnicas para el equilibrio emocional

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Existen buenos hábitos que demuestran que eres emocionalmente equilibrado. Muchas personas se sorprenden de que otras,  tengan temple, serenidad y tranquilidad ante acontecimientos donde las emociones se ponen a flor de piel. Las 4 técnicas para el equ...

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5 Técnicas para sonreír y ser feliz

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En este artículo encontrarás 5 técnicas para sonreír y ser feliz . De los 43 músculos faciales necesitamos tan solo 26 para sonreír y 62 para enfadarnos. Este ya es un buen argumento para sonreír y ser felices. Sonreír es un mecanismo innato que r...

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Acoso escolar

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El nuevo teléfono contra el acoso escolar (900 018 018) y los malos tratos comienza a funcionar el próximo día 1 de noviembre. Ha sido presentado por el secretario de Estado de Educación, Formación Profesional y Universidades, D.Marcíal Marín , dur...

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Trabajadores felices

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Tener trabajadores felices. ¿cómo lograrlo? ¿de qué depende?. Según estudios recientes en salud mental de la Universidad de Navarra, la productividad de una empresa puede aumentar una media superior al 30% y mejorar la salud en más del 21%. Como exp...

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Ir a terapia

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Ir a terapia Cuando se comienza un proceso terapéutico, la mayoría de las personas lo hacen con el ánimo de gestionar determinadas emociones, ir a terapia y superar circunstancias o simplemente por revisar que se está bien. Hay mucho prejuicio respect...

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Tu mente

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Tu mente eres tu mismo. La confianza en uno mismo es el primer paso para el éxito. Los pensamientos negativos nos dirigen siempre a donde no queremos ir, y a todas las seguras consecuencias que eso trae a corto plazo. Tu mente puede elegir entre agarrota...

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