4 Técnicas para el equilibrio emocional

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Existen buenos hábitos que demuestran que eres emocionalmente equilibrado. Muchas personas se sorprenden de que otras,  tengan temple, serenidad y tranquilidad ante acontecimientos donde las emociones se ponen a flor de piel. Las 4 técnicas para el equ...

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La asertividad podemos definirla como un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás. Cuando no actuamos por impulsos, sino de forma reflexiva, cuando sopesamos las opciones posible...

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Carmen estaba muy preocupada, necesitaba pedir ayuda. Estaba aterrorizada. Llevaba meses observando a su hija Sonia, de quince años, comer cada vez menos. Durante las últimas semanas se sentaba a la mesa y su único interés era mover la comida por el p...

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Johari

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Aprender a conocerse es una herramienta de autoconocimiento que ayuda a reducir los conflictos con los demás. El nombre de Johari se lo debemos a los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham  que crearon este modelo de autoconocimiento e interacción huma...

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Perdonar

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Cuando Irene llegó a consulta no sabía bien todo lo que podía lograr. Perdonar no significa aceptar que un comportamiento fue el adecuado, ni olvidar un daño que ya está ocasionado. Perdonar es reconocer que cada persona hace lo mejor que puede en ca...

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