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«No debes temer a tu enemigo, sino a tu propio miedo» Confucio. Seguro que alguna vez has sentido miedo. Esta emoción nos activa y nos paraliza, nos hace actuar de un modo del que no estamos de acuerdo del todo. Puedes pensar en alguna situación recie...
Sigue leyendo...Hoy te propongo leer el artículo de las emociones, intenso y fugaz. Una persona a la que aprecio y respeto mostraba alegría cuando me contó que su hija, ¡había aprobado el carnet de conducir!. La alegría nos produce bienestar, contento, seguridad. T...
Sigue leyendo...Terapia para todos: ¡dame un abrazo!. Tengo la costumbre de demostrar mi amor con este gesto. ¡Uhms! sentir un abrazo… ¿Sabías que puede transformar tu vida y la de otras muchas personas?.El abrazo nos conecta emocionalmente con la otra person...
Sigue leyendo...Hace días comenzaba hablando del miedo como una emoción paralizante. Hoy damos una nueva orientación: el miedo a la noche. La nictofobia o miedo irracional a la oscuridad se puede llegar a presentar comouna percepción distorsionada del cerebro por lo ...
Sigue leyendo...¿Te propones algo que luego no haces?. Te invito a que te impulses, a que crees en ti la motivación real para lograr las cosas que deseas. Muchas veces, sobre todo en Navidad, nos proponemos metas como: dejo el tabaco, se acabó… y se acabó la ca...
Sigue leyendo...A veces oímos que alguien quiere mejorar su autoestima y no sabe cómo. La autoestima es un conjunto de percepciones que conforman nuestra forma de ser y que influyen en nuestro comportamiento. Su importancia puede afectarnos en el modo de relacionarnos ...
Sigue leyendo...El otoño tiene poder sobre las personas. Cambia el estado de ánimo y la apatía y la melancolía pueden adueñarse de ti. Desaparecen las ganas de salir como en verano, y muchas personas pueden experimentar depresión otoñal. La falta de luz, los días...
Sigue leyendo...La relajación es nuestro estado natural o ¡al menos!, debería serlo. Relajarse es un descanso que armoniza, distiende, regula el ritmo cardiaco y permite liberar tensiones físicas y mentales. Quien lo practica desconecta del exterior para centrarse en...
Sigue leyendo...La risa conduce de manera positiva nuestra vida. No hay una fórmula mágica, pero de algún modo produce algo mágico a quien la practica, conduciéndole hacia un estado de ánimo más relajado. Técnicas de risoterapia hay muchas y de varios estilos de ...
Sigue leyendo...La responsabilidad es la capacidad de asumir las consecuencias de las acciones y decisiones buscando el bien propio junto al de los demás. Educar en la responsabilidad no es tarea fácil, cuando actuamos así en nuestra vida diaria, sentimos una enorme s...
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