Hacer lo mejor por ti

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    Hacer lo mejor por ti que puedo en estos momentos de malestar psicológico y emocional generado por el brote de Coronavirus-Covid19, es dar unas recomendaciones para todos los que formáis el increíble colectivo del Gabinete Zonabienestar y pa...

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El daño invisible
Ilusión

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Ilusión La ilusión es algo que tenemos que trabajar de ahora en adelante. El afrontamiento psicológico en estos momentos de crisis tiene un peso y valor importantes.  Cada crisis trae un aprendizaje, una enseñanza de vida para seguir adelante. El ser...

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Terminar la jornada laboral

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Terminar la jornada laboral y desconectar es algo que NO todo el mundo es capaz de hacer. Llega la hora de finalizar, vamos recogiendo, cerramos el pc, nuestra presencia en la Organización también se va “cerrando” por hoy… apagamos luces, cerramos...

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Autolesiones

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La adolescencia es un momento de mucha revolución y un momento clave para la salud mental de los jóvenes. Es tan importante esta etapa que tres de cada cuatro trastornos mentales se originan o se presentan en este momento madurativo. Las autolesiones so...

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El Síndrome del Impostor

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El Síndrome del impostor Aproximadamente dos tercios de la población experimenta, en algún momento de su vida, el Síndrome del impostor, por una cuestión adaptativa. Se produce cuando pensamos que somos un fraude, que tenemos incapacidad de atribuirn...

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Ser feliz

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Ser feliz. Algunas personas tienden a la tristeza, la ansiedad o la ira, sin embargo no sabemos lo fuertes que somos hasta que tenemos que ejercer un control sobre lo que nos acontece.  Tal Ben-Shahar, es pionero de la psicología positiva para la Univer...

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Tres deseos

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Tres deseos Los tres deseos es un test, una técnica que nos permite entrar en el interior de los niños y averiguar si se sienten felices con su vida o si por el contrario están angustiados. Cuando decimos “pide un deseo” la cara se nos transforma, ...

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Mutismo selectivo

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De pequeños, cualquiera de nosotros puede tener el recuerdo cuando pasaba algo en casa relacionado con alguna trastada, al preguntar la madre, nadie respondía…era entonces cuando decía: nada, “mutismo selectivo” … que nadie ha sido ¿no?…...

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